Ernaehrung

Unsere Seiten als “Ratgeber Ernährung” geben praktische Hilfe zu allen Fragen rund um eine gesunde Ernährung. Wie ernähre ich mich gesund? Das ist eine der zentralen Fragen unserer Gesellschaft.

Behandelt werden die Themen Abnehmen, Atkins, Cholesterin, Diäten, gesunde Ernährung, Low Carb, Low Fat und viele mehr.

Sie erhalten Ernährungstipps über eine richtige Ernährung von Baby, Kleinkind, über den Erwachsenen bis zum älteren Menschen. Dazu gibt es Tipps und Ernährungsberatung für Fitness und Sport. Natürlich fehlt auch das Thema Abnehmen, eng verbunden mit dem Kalorienverbrauch, nicht.

Wozu braucht der Mensch Ernährung?

Der Mensch braucht wie alle Lebewesen Energie und Nährstoffe, um zu funktionieren. Um die Körperwärme, die körperlichen und geistigen Funktionen und das Wachstum durchführen zu können. Ganz wichtig sind auch Stoffwechsel und Reparaturmechanismen. Mit der Nahrung werden die notwendigen Zutaten geliefert, die im Verdauungstrakt so verarbeitet werden, dass dem menschlichen Organismus die einzelnen Nährstoffe zur Verfügung stehen. Im Idealfall wird mit der Ernährung alles aufgenommen, was gesundheitlich wertvoll und dem Körper von Nutzen ist.

Gesunde Ernährung ist die Grundlage für das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden eines jeden Menschen. Aber die Vorstellungen und Meinungen über diese Aussage sind sehr vielfältig und kontrovers. Es gibt unzählige Ernährungsprinzipien mit passenden Studien und Erkenntnissen, wobei jede Sonderform ihre Anhänger hat.

Cholesterin Ernährung

Diabetes Ernährung hilft bei allen Formen der Diabetes

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